μžκΈ°κ³„λ°œ/πŸŽλ§ν•˜κΈ° μšΈλ μ¦μ„ μœ„ν•œ μŠ€ν”ΌμΉ˜ 기술

5-2 : 말을 μ™œ 길게 ν• κΉŒ_ λ„ˆλ¬΄ 길게 λ§ν•΄μ„œ λ¬Έμ œμ—μš”

1son 2023. 2. 16. 07:24

λ”°λœ»ν•˜κ±°λ‚˜, λ˜‘λ˜‘ν•˜κ±°λ‚˜(μš•μ‹¬μ΄ λ§Žμ•„)

 

[해결법]

1. 곡식에 λ§žμΆ°μ„œ 이야기

ν•œλ²ˆμ— ν•˜λ‚˜μ˜ λ©”μ‹œμ§€λ§Œ λ§ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜κΈ° 

 

2. 슀마트폰 타이머 ν™œμš©

1λΆ„ 30μ΄ˆμ— λ§žμΆ°μ„œ 'μŠ€ν”ΌμΉ˜ 감각' ν‚€μš°κΈ°

 

 

Q.λ§Œμ•½ 쑰리원듀끼리 κ°ˆλ“±μ΄ 생긴닀면 당신은 μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

 

λ‹¨μ–΄λŠ” 생각을 λ‹΄λŠ” κ·Έλ¦‡μž…λ‹ˆλ‹€. 

짧은 μ‹œκ°„μ•ˆμ— 생각을 λ‹€ λ§ν•˜λ €λ©΄ 생각에 λ§žλŠ” μ μ ˆν•œ 단어λ₯Ό κ³ λ €ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€ .

 

1. μ €λŠ” μ œκ°€ κ°€μ§„ λŠ₯λ ₯의 10%λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ‚΄κ³  μžˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 

μ‚¬λžŒμ˜ λŠ₯λ ₯은 100% 발휘되 μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€κ³  λ“€μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

λ”°λΌμ„œ 저도 μ œκ°€ μ‚¬μš©ν•  만큼만 μ‚¬μš©λ˜κ³  κ·Έλ ‡μ§€ μ•ŠλŠ” 제 λŠ₯λ ₯은 쉬고 μžˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 

μ‹œκ°„μ΄ μ΄‰λ°•ν•œ 일을 ν•˜κ±°λ‚˜ 정말 μ€‘μš”ν•œ 선택을 ν•  λ•Œμ—λŠ” μ œκ°€ κ°€μ§„ λŠ₯λ ₯을 더 많이 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

 

 

2. 같은 일을 해도 μ„±κ³΅ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒκ³Ό μ‹€νŒ¨ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ˜ μ°¨μ΄λŠ” μ„±κ³΅μ˜ κ²½ν—˜μž…λ‹ˆλ‹€. 

μ „μžμ˜ κ²½μš°λŠ” 이미 λˆ„μ λœ μ„±κ³΅κ²½ν—˜μ΄ μžˆμœΌλ―€λ‘œ, 상황을 λŒ€ν•˜λŠ” νƒœλ„μ™€ μžμ„Έκ°€ μš°μˆ˜ν•©λ‹ˆλ‹€. 

λ°˜λ©΄μ— μ‹€νŒ¨ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ€ 많이 μ‹€νŒ¨ν•΄μ™”κΈ°μ—, κΈ°νšŒκ°€ 와도 μ €λ²ˆμ— 처럼 μ‹€νŒ¨ν•˜κ² μ§€ λΌλŠ” 자기 방어적인 νƒœλ„λ₯Ό κ°€μ§€κ³  

κ·Έ 상황에 μž„ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— κ²°κ³Όκ°€ λ‹€λ₯΄κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. 

λ”°λΌμ„œ 이 λ‘˜μ€ 차이가 μƒκΈ°κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.